Kuinka palata lajiin hamstring-vamman jälkeen

Lauantai 3.5.2025 klo 17.35 - Johannes Luoma-aho

Urheiluun paluulle ei ole määritelty selkeitä kriteerejä, joiden mukaan urheilija olisi valmis palaamaan lajiin. Suositukset voivat olla epämääräisiä ja yleensä urheilijat voivat palata takaisin urheiluun, kun liikkuvuus on normaali, voima ja lajinomaiset liikkeet, kuten hypyt, juoksut ja suunnanmuutokset voidaan suorittaa ilman kipua tai liikerajoituksia.

Lue lisää »

Avainsanat: Hamstring, kuntoutus, fysioterapia, oulu, lajiin paluu, vamma

Koska pääsee palaamaan takaisin lajiin

Lauantai 3.5.2025 klo 17.31 - Johannes Luoma-aho

Hamstring-/takareisivammat ovat yleisiä urheilulajeissa, joihin liittyy sprinttejä, potkuja tai suuria nopeuksia ja suunnanmuutoksia. Loukkaantumisen jälkeen monesti kuntoutuksesta vastaavalle henkilölle esitetään kysymys: ”koska pääsee palaamaan takaisin lajiin?”

Lue lisää »

Avainsanat: Hamstring, kuntoutus, Oulu, Fysioterapia, Valmennus,